科學總是在更新
關於科學和科學證據的事情是，它是不斷發展的。世界衛生組織（WHO）在2011年宣佈，手機的輻射可能導致癌症，將手機的使用列入“致癌危害”類別。然而，在這一重大補充之前，世衛組織曾向消費者保證，沒有確定對健康產生不良影響（CNN，2011）。洛杉磯Cedars-Sinai醫學中心神經病學主席Keith Black博士指出，“我們面臨的最大問題是，我們知道大多數環境因素需要幾十年的暴露才能真正看到後果。
手機輻射健康風險
從手機發出的微波輻射是非電離的——不像X射線那樣危險，但更像是低功率微波爐。簡單來說，微波輻射對我們大腦的影響與微波爐對食物的影響相似：它會做飯。除了癌症和腫瘤的可能性外，認知記憶功能也可能受到損害，因為我們將手機放在記憶顳葉旁邊。2010 年發佈了關於手機和癌症的最大國際研究的結果，結果顯示使用手機 10+ 年的參與者患腦膠質瘤（一種腫瘤）的發病率是其兩倍。
“我認為向公眾發出某種警告是個好主意，即長期暴露於手機輻射可能會導致癌症，”研究教授Henry Lai博士說（CNN，2011）。事實上，警告是第一步。BlackBerry Bold 警告用戶“在傳輸時將 BlackBerry 設備與您的身體保持至少 25 毫米的距離”。手機離得越遠，吸收的輻射就越少。使用免提功能或有線聽筒也會有所幫助，發短信而不是說話也會有所幫助。手機在嘗試連接到手機信號塔時發出的輻射也最多，因此在信號較弱的區域使用手機可能更危險。
瞭解WiFi及其對健康的影響
WiFi技術的出現無疑徹底改變了我們的日常生活，提供了無與倫比的便利。然而，許多人沒有意識到與WiFi使用相關的潛在健康影響。科學研究喜憂參半，一些人聲稱影響可以忽略不計，而另一些人則警告不要出現腦腫瘤和癌症等嚴重後果。那麼，真實的故事是什麼？
WiFi 是無線保真度的縮寫，是一種在 2.4 GHz 超高頻 （UHF） 和 5 GHz 超高頻 （SHF） 無線電波上運行的無線互聯網連接。這些無線電波可以穿透牆壁，但可以被山丘等更大的物理結構阻擋。無線局域網產品必須遵守 IEEE 的 802.11 許可和使用標準，包括智能手機和個人電腦等設備。
WiFi對健康的潛在影響
研究表明，長期使用手機存在潛在的癌症風險，因為它們靠近我們的頭部。然而，尚未建立將WiFi使用與此類風險聯繫起來的類似證據。普遍的共識是，長期暴露於低強度WiFi相對無害。
話雖如此，WiFi暴露可能帶來的短期影響可能包括頭痛、記憶力減退、易怒、消化問題和心律不齊。潛在的長期影響可能與癌症、神經系統疾病、腦功能變化和腸易激綜合征有關。
從4G到5G的轉變：有什麼損害？
在這個技術飛速發展的時代，從4G到5G的過渡已成為一個重要的討論話題。向 5G 的轉變主要是由於設備之間通信對更快的速度和更高帶寬的需求不斷增長。想像一下，您的手機、汽車甚至冰箱都連接到互聯網，無縫交換數據。5G 通過利用更短、更緊湊的波來實現這一目標，從而能夠在相同的時間範圍內傳輸更多的數據。相比之下，4G信號中的波要長得多，從而限制了其數據容量。
5G設計的意義：需要注意的是，5G信號的有效範圍較短，更容易被建築物等物理障礙物阻擋。為了克服這一挑戰，與4G塔相比，5G塔需要更密集地放置。5G信號範圍也可以分為兩個頻段：低頻段和高頻段。高頻段由較短的毫米波組成，而低頻段則包含長度接近一釐米的波。高頻段有助於加快數據傳輸速度，但其範圍明顯更短，更容易受到干擾。因此，5G信號塔通常無法單獨提供高頻段連接。為了解決這個問題，已經開發了“小蜂窩”5G基站，以在特定區域提供高頻段5G信號。這些小型蜂窩被集成到日常物品中，如燈柱、電線杆和交通信號燈。
增強的連通性和健康問題：在過去的幾十年裏，隨著手機技術變得越來越普遍，我們目睹了每年與癌症相關的死亡人數激增了 66%，人群中的電敏感性顯著上升。儘管5G技術的長期健康影響仍不確定，但其更高的波頻率和街道級佈局引發了人們對5G信號暴露增加的擔憂。問題來了：我們是否會看到負面影響比預期更早出現？只有時間才能揭曉答案。
多年來，輻射發射手機信號塔的安全性一直是一個爭論不休的問題。非洲大陸各地的居民正在推動禁止在學校內或附近設置手機信號塔。陪審團仍然無法確定這種輻射暴露的危害性。根據瑞士政府與世界衛生組織聯合進行的研究，您家中的微波輻射健康風險可能比曾經認為的要大得多。雖然禁止在校園裏安裝手機信號塔是一件事情，但我們家裏也有手機信號塔。家庭中微波輻射風險的最大罪魁禍首是WiFi基站和與之相連的設備：手機、筆記本電腦和平板電腦等。讓我們以一個典型的四口之家為例：媽媽、爸爸和兩個孩子，其中一個是嬰兒。父母雙方都有手機、iPad 和筆記本電腦。有兩臺電視。有一個無繩固定電話，大一點的孩子也有自己的iPad。然後是WiFi基站，以及嬰兒監視器發射器和接收器！ 在這個假設的家庭中，有 13 個設備發射微波輻射信號並構成微波輻射危險。家庭輻射水準和隨之而來的微波輻射風險通常非常高，無法通過監測設備進行有效測量。僅 WiFi 基站每秒發射約 10 次信號，即使沒有連接任何設備。
工作場所的電磁場暴露
回到辦公室將接觸到大量發射電磁場的設備，包括電腦、微波爐、路由器、手機等，這種輻射可能產生的短期影響包括頭暈、疲勞、頭痛、注意力不集中，影響我們的睡眠品質和視力，最終會導致氧化應激和多種疾病的發作從長遠來看。通過工作場所專門發射 EMF 的設備有許多輻射源，包括電腦、微波爐、wifi 路由器、手機、藍牙設備和相容 wifi 的印表機。暴露量將取決於您的工作地點以及您與這些設備交互的時間範圍。在WFH（在家工作）期間，1 個人只有 1-2 臺設備，但在工作場所，有大量設備可供許多人使用，這可以無限增加輻射。這種輻射可能帶來的直接影響包括頭痛、頭暈、記憶力減退、眼睛注意力不集中和倦怠。所有這些都會影響我們盡可能提高生產力的能力。
但是，有一些方法可以緩解這種情況。首先，您可以經常休息，以確保您不會一直盯著螢幕。您還可以嘗試與某些設備（例如手機）保持距離，這些設備在高強度工作期間可能不需要。當您忍不住呆在辦公桌/電腦前時，您可以使用個人和設備產品來幫助減輕輻射影響。
例如，Lifetune Flex磁波條和器，可以戴在脖子上或放在桌子上或辦公室裏。或貼在您最常用的一種或所有電子設備上，例如筆記本電腦、臺式機、手機或平板電腦。如果您知道自己將投入大量螢幕時間，它們非常適合在家中或工作場所使用！這些產品將幫助您保持專注並遠離有害的輻射影響，以確保您能夠以最佳表現工作。
學校電磁場暴露
美國學校有超過 2900 萬臺移動數據終端，包括筆記本電腦、平板電腦和智能手機，這些電腦設備帶來了便利，就像其他所有形式的技術一樣，而且，獲取材料和資源的便利性使它們在今天的學校中幾乎是不可避免的。2018 年，科技公司向美國學校運送了超過 2900 萬臺移動電腦，包括筆記本電腦、平板電腦和智能手機。顯然，技術設備已成為我們學校教育系統不可或缺的一部分。2023 年，全球筆記本電腦出貨量高達 6800 萬臺！
兒童由於生理系統發育，更容易受到電磁場輻射的影響。此外，已發現較高水準的電磁場暴露對人類健康具有更大的破壞性影響。因此，兒童成為電磁場輻射受害者的風險比成人更大。
例如，由於其複雜性和大小，人類的大腦需要較長的生長期。儘管嬰兒大腦大小的64%是在出生後的前90天內發育的，但這種發育會持續到成年早期。這意味著兒童的頭部比成人小，因此頭骨和大腦中樞之間的距離更短。
這解釋了兒童受傷導致腦損傷的風險增加，包括暴露於電磁場輻射造成的損害。
由於兒童的頭骨比成人薄得多，因此他們的保護要少得多。暴露於電磁場輻射可以更深入地滲透到他們的大腦中。這種暴露與以後的癌症發展有關，包括膠質母細胞瘤，一種腦癌。
更重要的是，小學中更令人不安的輻射源是 Wi-Fi 設備。以 2450 MHz 運行的 Wifi 裝置比通常以 1900 MHz 運行的手機信號塔產生更高的輻射量，這意味著來自該源的暴露水準增加，不可避免地導致對兒童健康的威脅增加。
暴露於射頻輻射與不良生物學效應有關，包括頭痛、疲勞、眼功能障礙、頭暈、睡眠障礙、皮膚劃痕症、腫瘤、血液變化、生殖和心血管異常、抑鬱、易激惹和記憶障礙。
對高中生而言，一項研究發現，RF-EMF可以引起中樞神經系統神經細胞的變化，包括神經元細胞凋亡以及神經髓鞘和離子通道的變化。 這種損害的程度取決於暴露的頻率和強度。如您所知，高中生所做的幾乎所有事情都是線上的，從課堂活動到作業。 特別是在大流行期間，隨著一切都變得虛擬，線上活動的使用量猛增。
更重要的是，社交媒體在這一人口中的使用正在上升。一項調查顯示，90% 的 13-17 歲青少年使用過社交媒體。 所有這些都表明，高中生的手機使用率正在增加，這意味著暴露於電磁場輻射的增加，強度增加，因此暴露造成的損害程度增加。
2011 年，國際癌症研究機構 （IARC） 審查了已發表的文獻，並將 RFR 歸類為“可能的”（2B 組）人類致癌物。此外，在男性高中生中，手機輻射已被證明會降低精子數量並顯著損害精子活力和形態，包括線粒體 DNA 損傷。
顯然，高中生對這些技術設備的依賴對他們和他們的健康構成了極大的危險。
總而言之，所有教育場所都已成為電磁場暴露的溫床。可以肯定地說，學校環境中和周圍的每個設備都能夠發射不同程度的電磁場輻射。通常，這種暴露對成年人的影響是毀滅性的，當你考慮到年輕人由於系統不發達而更容易受到傷害時，電磁場輻射的影響就變得更加令人擔憂。
因此，儘管沒有這些設備似乎幾乎是不可能的，但應盡可能保護兒童免受電磁場輻射的影響。
看不見的危險：日常生活中隱藏的電磁場來源及其複合影響
每天，你都會接觸到一個無形的世界，這個世界充滿了活力。這個世界充滿了電磁場 （EMF），電磁場無處不在，從您的家到您的辦公室，從公園到超市。我們每天使用的電子設備和電器，我們開始依賴的便利和娛樂技術，通常是這些電磁場的來源。
但是你有沒有停下來考慮過這種持續暴露於電磁場對你的健康意味著什麼？這種與看不見的無休止的互動會不會有隱藏的後果？今天，我們將探討日常生活中不太明顯的電磁場來源，揭示與其持續和累積暴露相關的潛在風險，並為您提供有關如何減輕這些風險的可操作提示。
電磁場無處不在
瞭解電磁場對我們健康的影響的第一步是瞭解它們在我們的日常生活中的普遍程度。我們中的許多人都知道我們的智能手機和 Wi-Fi 路由器會發出 EMF。但是，這些領域的其他不太明顯的來源呢？
例如，以電動汽車 （EV） 為例。這些被吹捧為傳統燃料運輸的環保解決方案。但是您知道它們也是 EMF 的重要來源嗎？電動汽車中的電動機和大型電池會產生強烈的電動勢。如果你駕駛電動汽車，你基本上在日常通勤中坐在一個電磁輻射的盒子裏。現在，這並不意味著您應該立即放棄電動汽車。然而，瞭解電動汽車的這一方面使我們能夠做出更明智的選擇，並採取措施盡可能減少我們的暴露。
可穿戴技術的隱藏影響
接下來，讓我們將注意力轉向可穿戴技術，該技術近年來人氣飆升。 健身追蹤器、智能手錶、無線耳塞——所有這些設備都已成為我們追求更健康、更互聯生活的重要伴侶。但是，雖然這些小工具為我們提供了寶貴的數據和無與倫比的便利，但由於它們的無線通信能力，它們也始終如一地發出 EMF。這意味著，如果您整天戴著健身追蹤器或智能手錶，或者連續使用無線耳塞幾個小時，您就會不斷暴露在電磁場中。
沉默的貢獻者：家用電器
我們日常生活中 EMF 的另一個重要來源是我們的家用電器。 微波爐、冰箱、吹風機、吸塵器、洗衣機，甚至我們的電動牙刷都會導致我們家中的電磁輻射。每種設備可能只產生少量的電磁場，但總的來說，它們可以增加相當大的暴露水準，特別是因為我們與這些設備的互動是如此頻繁和持久。
複利效應
那麼，所有這些暴露於電磁場對我們的健康意味著什麼？潛在的風險在於我們所說的“複利效應”。正如少量儲蓄可以隨著時間的推移而累積形成一筆可觀的金額一樣，小而持續的電磁場暴露也會隨著時間的推移而累積，可能導致重大的健康風險。
現在，重要的是要注意，關於電磁場對健康影響的科學仍在進行中。越來越多的研究表明，電磁場暴露與一系列健康問題之間可能存在聯繫，從頭痛和睡眠障礙等輕微問題到壓力、抑鬱甚至某些類型的癌症等更嚴重的疾病。電磁場實際上能夠影響您健康的不同部分，例如生育能力、大腦健康甚至免疫力。
然而，電磁場在我們日常生活中無處不在，加上暴露的潛在複合效應，使其成為一個值得關注的話題。世界衛生組織認識到人們日益關注電磁場暴露對健康的影響，於1996年建立了國際電磁場專案。該專案旨在評估電磁場在0至300 GHz頻率範圍內可能對健康造成影響的科學證據，並就對暴露於電磁場的潛在健康影響的擔憂提供協調一致的國際反應。
物聯網和電磁場暴露
你聽說過物聯網（IoT）嗎？這就像一個生態系統，為我們周圍的物體帶來了新的連接水準。從智能恒溫器和照明系統到聯網冰箱和洗衣機，物聯網設備在我們的家庭和工作場所中變得越來越普遍。這些設備不僅方便;它們還有可能通過為我們提供 對環境的前所未有的控制來改變我們的生活。
然而，這種增加的連接是有代價的。物聯網設備依靠無線通信來運行，這意味著它們不斷發射 EMF。我們家中和辦公室中擁有的物聯網設備越多，我們受到電磁場的潛在影響就越大。隨著我們繼續接受物聯網的便利和好處，我們還需要注意與增加 EMF 暴露相關的潛在風險——在此處閱讀更多內容。
新技術的出現及其對電磁場暴露的影響
除了物聯網之外，自動駕駛汽車和自動送餐等新技術的出現也有助於我們的電磁場暴露。例如，自動駕駛汽車嚴重依賴無線通信和感測器來安全高效地運行。這些技術會發射電磁場，這意味著自動駕駛汽車的出現可能會導致我們每天的電磁場暴露增加。自動駕駛汽車或自動駕駛汽車利用各種技術和感測器在沒有人工輸入的情況下運行。這些技術可以包括雷達、鐳射雷達、GPS、里程計和電腦視覺。其中許多系統依靠電磁場 （EMF） 來運行。例如，雷達和鐳射雷達系統發射電磁波來檢測障礙物並在環境中導航。在此處閱讀有關它們如何增加輻射暴露的更多資訊。
自動送餐，特別是涉及無人機或其他自動駕駛車輛的送餐，是技術可以增加我們電磁場暴露的另一個領域。隨著這些技術變得越來越普遍，我們需要考慮對EMF風險的潛在影響，並採取措施減輕任何潛在風險。特別是，無人機與許多其他無線設備一樣，使用射頻 （RF） EMF 運行。這些電磁場可以被生物體吸收，包括昆蟲。發表在《科學報告》上的一項研究調查了蜜蜂（包括無人機）對RF-EMF的吸收。研究發現，將10%的環境入射功率密度從低於3 GHz的頻率轉移到更高的頻率，可能導致吸收功率相對增加高於3的係數。這表明，無人機憑藉其操作能力，能夠對周圍環境的電磁場輻射做出貢獻。
人工智慧對電磁場輻射的影響
人工智慧 （AI） 是另一項可能對我們的 EMF 暴露產生影響的技術發展。人工智慧技術，特別是那些需要持續連接或無線通信的技術，可能會導致我們每天暴露在電磁場中。
例如，依靠無線通信運行的人工智慧家庭助理正變得越來越普遍。雖然這些設備提供了許多好處，但它們的持續連接意味著它們不斷發射 EMF，這可能有助於我們的整體暴露。
同樣，人工智慧驅動的健康追蹤器和可穿戴設備可以監測我們的健康狀況並為我們的身體提供即時數據，它們也依賴於無線通信，因此會發出電磁場。隨著這些設備變得越來越普遍和強大，我們需要意識到增加 EMF 暴露的可能性。
案例研究：增加連通性對電磁場暴露的影響
還是不完全相信？請嘗試考慮以下情況：
想像一下，一個家庭生活在一個智能家居中，從照明和溫度到安全系統和電器的一切都是連接的，可以遠程控制。他們駕駛電動汽車，使用人工智慧驅動的家庭助理，並佩戴健身追蹤器來監測他們的健康狀況。他們還經常訂購食物，通過無人機送貨。聽起來很熟悉？
在這種情況下，該家庭對電磁場的暴露將明顯高於居住在聯繫較少的家庭中的家庭。他們家中的每一個連接設備、每一次乘坐電動汽車的旅行、與家庭助理的每一次互動，以及通過無人機送餐的每一次，都會影響他們的整體電磁場暴露。
雖然這種情況可能看起來很有未來感，但對許多人來說，它離現實並不遙遠。隨著我們繼續接受連接的好處，我們還需要注意潛在的風險，並採取措施減輕我們的電磁場風險
一個人每天使用智能手機幾個小時，在手腕上戴著支持 Wi-Fi 的智能手錶睡覺，住在充滿物聯網設備的智能家居中，駕駛電動汽車，並在接觸 Wi-Fi 和其他電子設備的辦公室工作。多年來，這個人暴露於來自各種來源的持續和一致的低水準電磁場輻射。
然而，一些研究表明，長期暴露於低水準電磁場可能會產生生物學效應，可能導致氧化應激、睡眠障礙等健康問題，並可能增加患某些類型癌症的風險。需要更多的研究來充分瞭解慢性、低水準電磁場暴露對健康的潛在影響，並建立明確的安全指南，並更新 FCC 制定的當前過時的指南。
行動呼籲：研究與意識
電磁場暴露的潛在複合效應凸顯了對這個問題進行更多研究和提高公眾意識的必要性。雖然像世界衛生組織國際電磁場專案這樣的組織正在努力評估科學證據並制定國際公認的電磁場暴露標準，但我們對慢性、低水準電磁場暴露的潛在健康影響還有很多不了解。
作為消費者，我們必須隨時瞭解與我們每天使用的技術相關的潛在風險，並採取措施盡可能減少我們的暴露。這包括注意我們對電子設備和無線技術的使用，並宣導更多的研究和更明確的安全準則。
同時，製造商和技術公司有責任在產品設計和開發中優先考慮安全性。這包括進行嚴格的安全測試，提供有關潛在電磁場排放的明確資訊，並探索儘量減少電磁場暴露的方法。
緩解措施
雖然科學界繼續研究電磁場對健康的潛在影響，但我們可以在日常生活中採取幾個步驟來減少接觸。以下是一些提示：
限制使用無線設備：在可能的情況下，選擇有線替代品。例如，使用有線耳機而不是無線耳機，並考慮使用有線互聯網連接而不是 Wi-Fi。
與電動勢源保持距離：電磁場的強度隨著距離的增加而迅速降低。不使用電子設備時，儘量與電子設備保持合理的距離。
定時接觸：儘量限制接觸電磁場的持續時間。例如，如果您使用的是筆記本電腦，請定期休息以減少連續暴露。
電磁場中和產品：市場上有各種聲稱可以阻擋或減少電磁場的產品。但是，這些產品的有效性各不相同，有些產品可能不像宣傳的那樣有效。在投資這些產品之前進行研究總是一個好主意——查看 AiresTech 中和產品，這些產品利用了科學家信任的最先進的技術和科學。
意識：隨時瞭解有關電磁場及其健康影響的最新研究。知識就是力量，你對電磁場瞭解得越多，你就越能保護自己和你所愛的人。
在當今世界，幾乎不可能完全避免暴露於電磁場。它們是我們在日常生活中依賴的技術的副產品。雖然電磁場對健康的潛在影響仍在調查中，但鑒於電磁場無處不在以及暴露可能產生複合效應，“安全總比後悔好”的原則似乎是一個明智的原則。通過瞭解不太明顯的電磁場來源並採取簡單的步驟來減少我們的暴露，我們可以在這個日益電氣化的世界中保護我們的健康和福祉。
請記住，這裏的目的不是灌輸恐懼或說服你放棄現代便利，而是鼓勵人們注意我們與技術的互動以及它們發出的無形波。通過對日常生活的意識和微小的改變，我們可以更有信心和控制地駕馭這個電動世界。