電磁場如何對當今發育中的大腦產生負面影響
在當今世界，兒童會接觸到各種發射電磁場 （EMF） 的電子設備。這些 EMF 來自手機、平板電腦、筆記本電腦和 Wi-Fi 路由器等設備。雖然這些設備使我們的生活更加方便和互聯，但它們也產生了意想不到的後果，尤其是對於發育中的大腦。
同樣重要的是要注意，當今這一代的孩子接觸設備的時間更長，因為他們在很小的時候就被介紹給它們。例如，今天的孩子很可能在 9/10 歲時獲得了他們的第一部手機——而在 10 年前，這個數字應該是 20。
大量研究（例如這項研究）表明，暴露於電磁場輻射會對兒童發育中的大腦產生負面影響。這是因為兒童的大腦仍然很脆弱，更容易受到電磁場輻射的影響。因此，它的自衛/抵抗能力不那麼強，孩子更容易受到永久性變化的影響，這些變化會在以後開始形成。
以下是電磁場輻射影響兒童的一些方式：
電磁場輻射影響大腦發育
兒童發育中的大腦更容易受到電磁場輻射的影響。這是因為大腦仍在發育中，對輻射等外部因素更加敏感。諸如此類的研究表明 ，暴露於電磁場輻射會影響大腦的發育，導致兒童在童年時期出現認知和行為問題，同時也會從產前階段開始影響他們。
電磁場輻射影響睡眠
睡眠對於孩子大腦的健康發育至關重要。暴露於電磁場輻射會影響兒童的睡眠，導致睡眠障礙和其他與睡眠相關的問題。這是因為電磁場輻射會干擾褪黑激素的產生，褪黑激素是一種調節睡眠的激素。如果沒有足夠的優質睡眠，孩子不僅無法發揮出最佳的認知能力，而且還會使自己面臨社會認知發展下降、學習問題和負面情緒的風險。 這種睡眠不足也會對孩子的心理健康產生持久的影響。
EMF 輻射會影響行為
暴露於電磁場輻射會影響兒童的行為。諸如此類的研究表明 ，長時間暴露於電磁場會導致多動症、衝動症和其他行為問題。這是因為它能夠影響大腦的電活動。神經元之間的交流在大腦中產生的這種電活動在決定行為方面起著至關重要的作用。大腦不同區域的電活動模式和強度與特定的認知過程和行為有關。
電磁場輻射會影響免疫系統
暴露於電磁場輻射也會影響兒童的免疫系統和反應。這是因為電磁場輻射會引起氧化應激，導致細胞和組織受損。這種損傷會影響免疫系統，使身體更難抵抗感染和疾病——這對兒童來說是必不可少的，因為他們仍然很脆弱，並試圖發展一個強大的系統來避免成年後的疾病。
認識到雖然電子設備使我們的生活更加方便和互聯，但它們也會產生一系列負面影響，尤其是對發育中的大腦。父母可以通過限制暴露、使用電磁場保護、鼓勵抗炎飲食和鼓勵良好的睡眠衛生來保護孩子免受電磁場輻射的影響。通過採取這些步驟，父母可以幫助確保孩子大腦的健康發育——但重要的是在為時已晚之前採取行動。
睡眠+兒童：電磁場如何影響發育期
電磁場會影響深度睡眠的自然能力
- 在兒童和青春期，個人需要比成年期更多的睡眠，因為他們正在經歷一個發育期
- 睡眠太少會影響孩子的生長和免疫系統發育
“你每天需要8個小時的睡眠！” 我們可能都曾在某個時候讓父母對我們說過這句話。但是為什麼？為什麼優質睡眠如此重要，尤其是對於處於發育期的人（即青少年、兒童和年輕人）？在這些發育時期，他們的身體需要額外的睡眠來彌補他們正在進行的認知、心理和身體成長。他們的大腦仍在發育，這種額外的睡眠實際上也可以保護他們免受改變生活的後果，如抑鬱、焦慮和其他心理健康障礙，這些都是對生理問題的行為反應。有趣的是，青少年實際上正在經歷晝夜節律的轉變，這使得他們在晚上 11 點之前入睡變得越來越困難，約翰霍普金斯大學睡眠專家勞拉·斯特尼博士說。有了額外的家庭作業和早起的上學，這變得更加困難。但是，睡眠不足的青少年實際上會遭受注意力和記憶力下降的困擾——這在上課和/或考試期間並不理想。
對於嬰兒和兒童來說，睡眠太少不僅會妨礙他們第二天醒來，還會影響他們的身體發育和免疫力。每晚睡眠時間少於 9 小時的孩子第二天醒來時也會更加煩躁，並且情緒波動更大，這可能會影響他們在課堂上集中注意力和與同齡人互動的能力。擁有高質量的睡眠對於讓我們的創造力源源不斷，並使我們能夠對複雜的任務進行全面的思考也很重要。
在當今時代，從嬰兒到年輕人，每個人都不會一天不使用手機、筆記本電腦等設備。對於年僅 2 歲的兒童來說，iPad 和 iPhone 是他們的玩具版本。但不幸的是，這些設備弊大於利：它們會發出高水準的電磁場 （EMF），這是一種壓力源，與降低我們的睡眠品質有關——尤其是當我們在睡前使用這些設備時。電磁場與其他外部壓力源之間的區別在於暴露的一致性。然而，研究沒有考慮到已經使用這些設備數十年的兒童和嬰兒的這種暴露持續時間。知道 EMF 是一種長期的壓力源，不僅會影響他們的入睡能力，還會影響他們能夠獲得的睡眠品質——睡眠可能會成為一個更大的挑戰。
儘管存在這些障礙，但獲得優質睡眠至關重要，並非不可能。美國國家睡眠基金會和美國睡眠醫學會一致認為，9-10 小時的睡眠對於我們這些處於發育階段的人來說是理想的。一些幫助您獲得優質睡眠的技巧包括上床睡覺和起床的時間相似，有就寢時間，以及避免在睡前 1-2 小時使用任何類型的螢幕，以儘量減少 EMF 對您閉眼能力的影響。
胎兒發育與環境毒素
發育中的胎兒極易受到環境毒素的有害影響。在胎兒發育過程中攝入有毒物質可能會導致出生異常、發育問題和其他健康問題，這些問題可能會持續到孩子的一生。人們越來越擔心電磁場（EMF）可能同樣對發育中的胎兒產生不利影響。
環境毒素，包括污染、殺蟲劑和工業化學品，對負面的環境健康構成重大威脅。這些毒素中的許多通過干擾激素和其他調節生長發育的化學物質的關鍵平衡來破壞胎兒的發育。例如，接觸鉛會導致發育問題，而接觸殺蟲劑則與出生異常和認知缺陷有關。
同時，暴露於電磁場（EMF）——手機、Wi-Fi 路由器和電源線等電子設備發出的輻射——是一個日益受到關注的問題。儘管關於電磁場對胎兒發育影響的研究仍在進行中，但一些研究（例如這項研究）表明，高水準的電磁場暴露可能會增加某些健康問題的風險，包括兒童白血病和其他癌症。
關於電磁場對發育中的胎兒的潛在影響的主要擔憂之一是它們穿透身體的能力。與身體組織吸收的其他形式的輻射（如X射線）不同，EMF可以穿過身體，可能會干擾細胞過程。這導致一些專家提出，電磁場暴露可能對發育中的胎兒特別有害，胎兒的細胞正在迅速分裂和生長。
另一個擔憂是EMF可能會破壞激素和其他調節胎兒發育的化學物質的微妙平衡。像其他環境毒素一樣，電磁場可能會干擾身體的自然過程，破壞胎兒的生長和發育。這可能會導致一系列健康問題，包括出生缺陷、發育遲緩和其他可能要到晚年才會浮出水面的健康問題。鑒於潛在風險，許多專家建議採取預防措施來減少懷孕期間的電磁場暴露。
孕婦可以採取幾個步驟來儘量減少 EMF 暴露。這些措施包括限制使用手機和筆記本電腦等電子設備，使電子設備遠離身體，以及在不使用時關閉 Wi-Fi 路由器和其他電子設備。此外，孕婦應儘量限制接觸電線和其他電磁場源，並避免在電磁輻射水準高的地區停留過多時間。通過認識到潛在風險並採取預防措施減少接觸，孕婦可以確保其發育中的胎兒的健康和福祉。